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胃不舒服怎么办?山药和南瓜能养胃吗?

类别:美食做法  | 2021-08-31 | [手机版]
    人一旦胃部出现问题,一般来说都很难根治,只能通过日常注意饮食来把胃养好。但是在这个美食泛滥的社会,就连中老年人也不一定能管得住嘴!所以大多数人明知道吃香喝辣对胃不好,也只能是“吃完再说”,宁愿到时候胃不舒服了,再吃一段时间养胃的食物来把胃养好。今天小编要说的是山药和南瓜能养胃吗?
 
胃不舒服怎么办?山药和南瓜能养胃吗?
 
     山药和南瓜都是根茎类食物,富含碳水化合物,易消化易吸收(跟粥同理),对胃粘膜都有一定的保护作用。
 
     需要注意的是,这类多糖食物在吃的时候一定要煮到完全软了再吃,并且要注意“有度”,不然吃多了不仅达不到养胃的效果,还容易长胖(含糖量高)~



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