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黑豆可以补血!推荐菜谱:黑豆大枣粥

类别:美食做法  | 2021-08-31 | [手机版]
黑豆可以补血!推荐菜谱:黑豆大枣粥
 
黑豆不仅能让人头发变黑,还可以“生血”。对于吃黑豆,用来煲粥做早餐是最好不过的了!


 

推荐菜谱:黑豆大枣粥

一、准备食材:
黑豆30g、糯米30g、大枣50g、糖适量
 
二、做法步骤:
1、黑豆提前用水浸泡6小时以上;
2、红枣洗干净去核,糯米洗干净,与黑豆一起放入汤锅,加入足量清水大火烧开后转小火煲1.5小时;
3、按照个人口味加入糖调味即可(最好可以不加)。
 




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